ボクササイズで思い通りのボディシェイプを手に入れる方法 ボクササイズとは、運動を通じて理想的なボディシェイプを手に入れることができると考えられているトレーニング方法です。特に、男性にとっては腹筋や背筋の強調、女性にとってはウエストラインの改…

ボクシングで使用するグローブの選び方 ボクシングにおいて重要なアイテムの一つであるグローブを選ぶ際には、以下の3つのポイントが大切です。 1つ目は、サイズです。手首にフィットする適切なサイズを選ぶことが重要です。小さすぎるグローブは手を痛める…

ボクササイズはダイエットの際に大事な有酸素運動（ランニング・ウォーキング等）が一般的ですが一人で継続するのは楽ではありません。何事も長く続けられ野は「楽しむ」しみながらするということです。ボクササイズはパンチやキックをあてないので怪我の心…