ボクササイズはシャドーボクシングとエアロビクスが融合しておりトータルなボディメイクが期待できます

ボクササイズはダイエットの際に大事な有酸素運動（ランニング・ウォーキング等）が一般的ですが一人で継続するのは楽ではありません。何事も長く続けられ野は「楽しむ」しみながらするということです。
ボクササイズはパンチやキックをあてないので怪我の心配もなく、格闘技初心者の方や運動不足の方にもおすすめできるクラスになります。また、ダイエットも持続させる事ができ、ボディメイクをトータル的に改善したい方にはおススメです！