無理なく続けられる！キックボクシングジムでの筋トレのコツ キックボクシングジムで筋トレを行うことは、体力や筋力を高めるだけでなく、ストレス解消や美容効果も期待できます。しかし、筋トレを行うと必ずと言っていいほど翌日には筋肉痛が発生します。そ…

キックボクシングと護身術の違いとは？どちらが有効なのか考えてみよう キックボクシングと護身術は、格闘技の中でも人気が高く、自己防衛やスポーツとして楽しまれています。しかし、両者には大きな違いがあります。 まず、キックボクシングは格闘技の一種…