キックボクシングは攻撃だけでなく、ディフェンスも重要なスキルです。しかし、ディフェンスを練習するにはパートナーが必要なのではないかと思う人も多いでしょう。実は、一人でもできるディフェンスの練習法があります。この記事では、一人でできるキック…
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