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2023-08-31から1日間の記事一覧

サンドバッグを活用した効果的なトレーニング

【キックボクシングの効果的な練習方法とは?】キックボクシングは、全身の筋力を鍛えるだけでなく、心肺機能を向上させる効果もある人気のスポーツです。その中でもサンドバッグを使った練習は、テクニックの向上やストレス解消に役立ちます。 本記事では、…

キックボクシングのディフェンス術:効果的な身の守り方と基本テクニック

【キックボクシングのディフェンスの種類と基本テクニック】キックボクシングは、攻撃的なスタイルと共に効果的なディフェンスも不可欠な要素です。相手の攻撃から身を守ることは、試合で勝利を収めるために非常に重要です。 以下では、キックボクシングにお…