ムエイタイは護身術として効果は絶大 ムエタイはタイの総合格闘技であり、打撃、蹴り、膝蹴り、肘打ちなどが特徴的です。これらの技を極めることで、身体的にも精神的にも多くの効果が得られます。 身体的効果としては、筋力の強化、筋肉の使い方の向上、筋…

キックボクシングジムではどのような練習メニューをこなすのか キックボクシングジムに通う人々は、練習に非常に熱心です。ジムには、ストレッチング、カーディオトレーニング、パンチング・キックボクシングのスキルトレーニング、そしてスパーリングなど、…